שלב II- דירוג החוויות וההתנסויות

עכשיו, משסיימנו את קו החיים התעסוקתי, נרצה לדרג את החוויות וההתנסויות שלנו.

אנא קראו את ההנחיות בפירוט בטרם תתחילו בדירוג (דוגמא בתחתית העמוד). 

כיצד נעשה זאת?

על כל חוויה או התנסות בקו החיים נסמן פלוס (+) או מינוס (-).

נסמן בפלוס כאשר נהנינו מהחוויה.

נסמן במינוס כאשר סבלנו. 

אם יש חוויה שבה מצד אחד נהנינו ומצד שני סבלנו- נסמן גם בפלוס וגם במינוס (+-)

נוכל גם לסמן בכמה פלוסים או בכמה מינוסים. אך לא יותר משלושה מכל סוג. למשל אם ממש ממש נהנינו נסמן (+++)

דגשים חשובים:

דרגו את החוויה על פי התחושה שהיתה לכם תוך כדי ההתנסות וללא קשר לתוצאה שלה, בין אם הצלחתם או נכשלתם בסופה.

למשל, אם למדתם לבחינה וכל הדרך סבלתם מאוד אבל בסוף קיבלתם 100 ושמחתם- דרגו את החוויה בשלושה מינוסים ופלוס קטן (---+).

נסו באמת להיזכר איך הרגשתם במהלך ההתנסות ובאיזו מידה נהניתם. אל תסמנו חוויה כחיובית אם היא היתה חיובית רק בדיעבד. יש חוויות בחיינו שהם מאוד משמעותיות אך הן לא תשרתנה אותנו היטב בתרגיל ספציפי זה. 

כל הזכויות שמורות

© 
 

  • Facebook
  • Instagram